Jeśli zastanawiasz się, co zrobić na obiad dla dziecka, ten artykuł podsunie Ci kilka pomysłów. Możesz spróbować pizzy z tortilli, zapiekanki z kurczakiem, pieczonego rigatoni, a nawet makaronu z serem! Dzieci uwielbiają proste posiłki, ale trzeba je przygotowywać z miłością i uwagą. To świetny sposób na wzmocnienie więzi rodzinnych i sprawienie, że czas posiłków będzie mniej stresujący.
Pizza Tortilla
Przygotuj dziecku na kolację pizzę z tortilli, używając tortilli z mąki jako podstawy i dodatków. Aby była wegetariańska, dodaj do niej warzywa i grzyby. Aby uczynić ją bardziej interesującą, możesz zastąpić sos do pizzy sokiem. Można też dodać pokrojonego w kostkę ananasa lub pieczarki. Po ugotowaniu możesz zjeść ją od razu lub zapakować do pudełka na lunch.
Dodaj wybrane przez siebie warzywa i serek mleczny, a w krótkim czasie otrzymasz zdrową i smaczną kolację. Możesz też zwinąć ją w rulon i podać jako przekąskę lub zupę! Pizze z tortilli to doskonała przekąska do lunchboxa lub zdrowy posiłek. Aby dodać białka, dodaj grillowany ser, pepperoni lub bezmięsne okruchy. Dodaj dowolne inne gotowane składniki, które normalnie umieściłbyś na pizzy.
Tortilla Pizza na kolację dla dziecka to szybki i łatwy do przygotowania posiłek. Można również podawać dodatki do pizzy na pasku z polewami, dzięki czemu można na niej umieścić wiele warzyw. Pizza z tortilli to zdrowa alternatywa dla zwykłej pizzy i świetny posiłek na jeden wieczór. A poza tym zaoszczędzisz pieniądze! Możesz ją przygotować w ciągu zaledwie dwudziestu minut.
Zapiekanka z kurczaka
Klasyczny comfort food, zapiekanka z kurczaka dla dziecka jest idealna na zimną pogodę. To danie jest szybkie i łatwe w przygotowaniu i stanowi idealny posiłek na pracowite weekendowe wieczory. Zapiekanki są również doskonałym sposobem na wykorzystanie resztek, a także można je wykorzystać jako danie wspólne. Oto kilka wskazówek, dzięki którym ulubione danie z kurczaka Twojego dziecka stanie się jeszcze bardziej wyjątkowe. Smacznego!
Pyszna zapiekanka na obiad dla dziecka jest łatwa do zrobienia, a dzieci uwielbiają jej smak. Możesz uczynić ją zdrowszą, używając domowej roboty zupy krem i skórki z herbatników. Domowej roboty sos serowy dodatkowo zwiększy jej smakowitość. Sos serowy można również zastąpić pół na pół z mlekiem. Mleko da takie same rezultaty, a będzie tańsze. Pamiętaj, aby sprawdzić informacje o wartościach odżywczych, ponieważ są one obliczone dla diety 2000 kalorii.
Przygotuj składniki. W przypadku kurczaka, rozgrzej patelnię i smaż kurczaka, aż będzie prawie gotowy. Dodaj ziemniaki i pasternak i dobrze wymieszaj. Następnie dodać filiżankę zupy lub bulionu i wymieszać do połączenia. Gdy kurczak będzie ugotowany, przełożyć go do naczynia do zapiekanek i przykryć. Gotować na małym ogniu przez 1 godzinę. Można też piec w piekarniku w temperaturze 350 stopni.
Pieczone rigatoni
Ten przepis na zapiekane rigatoni jest idealny do przygotowania posiłku dla dziecka lub grupy dzieci. Do spaghetti używa się sosu domowej roboty, dwóch rodzajów sera i sosu beszamelowego. Jest to doskonały posiłek dla całej rodziny, który jest zarówno łatwy w przygotowaniu, jak i doskonale smakuje. Wiele przepisów na zapiekankę z makaronem wykorzystuje sos ze słoika, ale kremowy sos beszamelowy można przygotować od podstaw. Dzięki niemu Twoje danie nabierze luksusowej, kremowej konsystencji.
Aby przygotować zapiekane rigatoni dla dziecka, przygotuj rigatoni zgodnie z instrukcjami podanymi w opakowaniu. Następnie posmaruj naczynie do zapiekanek sprayem do gotowania. Następnie ułóż warstwę makaronu i sosu, a potem warstwę beszamelu. Na wierzchu ułóż ser mozzarella lub parmezan. Na koniec przykryj zapiekankę folią i piecz ją w piekarniku lub w temperaturze 350 stopni F przez 35 minut. Aby podać zapiekankę na zimno, można ją przechowywać w lodówce lub zamrozić na noc.
Podczas gotowania podgrzać dwie łyżki oliwy z oliwek. Dodać cebulę i czosnek, a następnie smażyć przez 30 sekund do minuty. Dodaj 1 funt mielonej wołowiny i gotuj przez 8 minut, aż mięso zbrązowieje i przestanie być różowe. Ugotuj kilogram suchego makaronu rigatoni, aż będzie al dente. Pamiętaj, aby dodać sól do smaku. Sprawi ona, że sos będzie bardziej pikantny.
Mac i ser
Choć może Cię kusić, by dać dzieciom na kolację makaron z serem z pudełka, będziesz zaskoczony, o ile lepszy jest domowy. W tym przepisie użyto sera czosnkowego i ziołowego, boczku i kurczaka, a powstały sos jest dekadencki i pikantny. Możesz nawet doprawić swój makaron z serem, dodając trochę papryki lub czosnku w proszku. Jedynym minusem przygotowania makaronu z serem na kolację dla dziecka jest czas potrzebny na jego przyrządzenie, więc warto zacząć wcześniej!
Jeśli chodzi o kolację dla dzieci, przepis z użyciem rozdrobnionej mozzarelli sprawi, że makaron będzie bardziej kleisty, co ułatwi im posługiwanie się widelcem. Można też dodać do niego inne warzywa, np. pieczoną paprykę w plasterkach, mieszankę groszku i kukurydzy lub pokrojone pomidorki koktajlowe. W przypadku posiłku wegetariańskiego warto dodać jarmuż, który ma wyrazisty smak.
Klopsiki parmezanowe z kurczaka
Przygotuj ulubione danie dziecka, klopsiki z kurczaka z parmezanem, na specjalną kolację dla dwóch lub więcej osób i obserwuj, jak jego twarz się rozpromienia, gdy klopsiki osiągają właściwą temperaturę wewnętrzną. Aby sprawdzić właściwą temperaturę wewnętrzną, użyj termometru cyfrowego. Klopsiki gotować do momentu, gdy osiągną temperaturę 165 stopni na termometrze. Po ugotowaniu podawaj z gorącym, ugotowanym makaronem lub pieczywem czosnkowym.
Jeśli Twoje dziecko jest uczulone na któryś ze składników, możesz przygotować klopsiki z parmezanem z kurczaka w wersji bezglutenowej i podać je w bułeczkach. Świetnie nadają się też jako przystawka na przyjęcie. Klopsiki dobrze komponują się z większością dań z makaronu lub dodatków do obiadu. Podczas gotowania uwalniają się smaki czosnku i cebuli. Pasta pomidorowa dodaje potrawie grubości i bogatego smaku pomidorów.
Jeśli nie masz czasu na przyrządzenie klopsików dla dziecka, zawsze możesz przygotować dużą porcję i zamrozić ją. Resztki klopsików można też zamrozić na okres do 3 miesięcy i odgrzać w późniejszym czasie. Te klopsiki z kurczaka można łatwo przechowywać i zamrażać. Gdy nie są używane, wystarczy przechowywać je w szczelnym pojemniku w lodówce lub zamrażarce.
Tacos z kurczaka
Tacos z kurczaka na obiad dla dziecka to łatwy sposób na wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Małe dzieci chętniej zjedzą farsz taco, jeśli kurczak będzie zanurzony w salsie i podany z ciepłymi tortillami. To danie można przygotować na wiele porcji i jest wystarczająco elastyczne, aby zaspokoić potrzeby dużej grupy osób. Jest to także prosty sposób, aby zdrowe odżywianie stało się zabawą dla Twojego dziecka.
Aby przygotować tacos z kurczakiem, pokrój kurczaka na kawałki i polej łyżką soki. Podgrzej tortille w mikrofalówce przez 30 sekund z każdej strony. Na wierzchu ułóż kurczaka, sałatę, guacamole, plasterki limonki i podawaj. Pozwól kurczakowi odpocząć przez kilka minut przed podaniem, aby pozostał wilgotny i miękki. Podawać z salsą i guacamole, jeśli jest taka potrzeba.
Szybkie, pożywne i sycące tacos z kurczakiem to świetna propozycja na obiad. Do każdego taco można dodać różne dodatki, od smażonej fasoli po sałatkę z awokado, aby nadać mu inny smak. Te pyszne tacos są na tyle uniwersalne, że mogą stanowić samodzielny posiłek, można też dodać do nich inne dania, takie jak grillowane warzywa lub grillowana kukurydza, aby dopełnić całość.
Zapiekanka z kurczaka z serem i frytkami
Tę zapiekankę z kurczakiem można przygotować w mniej niż 40 minut. To danie jest podobne do zapiekanki z kurczakiem i krakersami ritz. Można dodać różne rodzaje sera, warzywa, a nawet niskotłuszczową kwaśną śmietanę, aby nadać jej własny charakter. Dzieci uwielbiają zapiekanki, ponieważ mogą dodawać do nich wszystko, na co mają ochotę! Do dania można dodać nawet sery, chipsy ziemniaczane lub Cheez Its!
Inną świetną opcją jest dodanie polewy z pokruszonych płatków kukurydzianych i chipsów ziemniaczanych. Wymieszaj polewę i dodaj ją do zapiekanki. Zapiekankę piecz przez około 45 minut w temperaturze 350 stopni. Gdy będzie gotowa, posyp ją chipsami. Ulubioną polewą dzieci jest pokruszona margaryna lub chipsy. To danie dobrze przechowuje się w lodówce i dobrze się mrozi. Idealny przysmak na pracowity dzień!
Jeśli nie chcesz podawać mięsa do taco, możesz zastąpić wołowinę kurczakiem. Jeśli chcesz, użyj 1 funta chudej mielonej wołowiny. Pomiń przyprawę do taco, jeśli wolisz podać zapiekankę w wersji wegetariańskiej. Zacznij od rozgrzania piekarnika do 350 stopni F. W międzyczasie rozgrzej małą patelnię na średnim ogniu. Dodać masło i cebulę i smażyć przez 4-5 minut. Odstaw na kilka minut i dodaj resztę składników.
Lasagna
Przygotowanie lasagne na obiad dla dziecka nie musi być skomplikowanym procesem. Można ją łatwo przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce na później. Najpierw należy przygotować składniki. Możesz połączyć ser ricotta, jajka oraz 1/2 szklanki startego parmezanu i sera mozzarella. Następnie dodaj trochę soli, pieprzu i pietruszki. Wymieszaj składniki razem, a następnie przelej do 3-częściowego naczynia do zapiekanek. Dodaj makaron lasagna na dno naczynia, nie nakładając go na siebie.
Najlepszą zaletą przygotowania lazanii dla dziecka jest to, że jest ona łatwa w przygotowaniu. Nie trzeba gotować makaronu i można go łatwo przygotować z wyprzedzeniem. Składniki można również przygotować z wyprzedzeniem, co pozwala zaoszczędzić czas na samo gotowanie. Ponadto można wcześniej przygotować sos. Gdy wszystko jest już przygotowane, możesz w mgnieniu oka podać dziecku lasagnę.
